มาลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน แบบปลอดภัยกันเถอะ มีวีธีไหนบ้างค่ะ

เมื่ออาหารการกินในยุคปัจจุบันอุดมสมบูรณ์ มีสีสันสวยงาม รวมไปถึงรสชาติที่หลากหลายชวนให้ลิ้มลอง แต่อย่างไรก็ตาม ความอ้วน เป็นสิ่งไม่พึงประสงค์ที่ไม่มีใครอยากที่จะเป็นเจ้าของอย่างแน่นอน เพราะนอกจากจะทำให้บุคลิกภาพดูไม่ดีแล้ว ยังได้โรคบางชนิดที่เป็นอันตราย อาทิเช่น ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ ความดันโลหิตสูง โรคทางเดินหายใจหรือปอด เป็นต้น

จึงไม่น่าแปลกใจนัก ที่บรรดานักชิมลิ้นทองจะเริ่มกังวลถึงน้ำหนักตัวที่เพิ่มมากขึ้น พร้อมกับสรรหาวิธีการควบคุมน้ำหนัก และรักษาหุ่นเอาไว้ จนหลายคนที่ใจร้อนอยากเห็นผลทันตา ก็เลือกที่จะลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน ทั้งด้วยวิธีการใช้ยา หรือแม้แต่การทำศัลยกรรม ซึ่งวิธีการเหล่านี้ล้วนมีความเสี่ยง และส่งผลกระทบต่อร่างกายทั้งสิ้น

สำหรับในวันนี้เรามาดูกันว่า มีวิธีการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนแต่ปลอดภัย มีวิธีไหนกันบ้าง
วิธีการลดความอ้วนอย่างได้ผลและปลอดภัย
ในปัจจุบันมีวิธีการลดความอ้วนอย่างได้ผลง่ายๆ ที่สามารถทำได้ด้วยตัวคุณเอง โดยมีวิธีกว้างๆอยู่ 4 วิธี ได้แก่
1. การควบคุมอาหาร (diet)
หลักการควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนักคือ การรับอาหารเข้าไปในร่างกายในปริมาณที่น้อยกว่าที่ร่างกายต้องการใช้ ทำให้ร่างกายเกิดการสลายพลังงานที่เก็บเอาไว้ในร่างกายออกมาใช้น้ำหนักจึงลดลง ซึ่งการลดน้ำหนักโดยวิธีนี้ต้องอาศัยความแน่วแน่ของจิตใจ เพราะถ้าไม่ตั้งใจจริงในการควบคุมอาหาร ผลสำเร็จที่ได้ก็จะลดลง แต่ไม่ควรที่จะใช้วิธีการอดอาหารอย่างเด็ดขาด เพราะจะทำให้ร่างกายขาดสารอาหารที่จำเป็น ควรเปลี่ยนมาเป็นการควบคุมปริมาณอาหารในแต่ละมื้อจะเป็นสิ่งที่ดีกว่า

2. การออกกำลังกาย (exercise)
การออกกำลังกายถือว่าเป็นหัวใจสำคัญในการลดน้ำหนัก เมื่อร่างกายใช้พลังงานมากกว่าปริมาณอาหารที่ได้รับ ร่างกายจะนำไขมันส่วนเกินที่เก็บสะสมเอาไว้มาเปลี่ยนเป็นพลังงานในการออกกำลังกายทำให้น้ำหนักลดลง การออกกำลังกายยังมีผลดีในระยะยาว ทำให้สุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจดีขึ้น ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้ววิธีลดน้ำหนักโดยการออกกำลังกายมักที่จะทำควบคู่ไปกับการควบคุมอาหาร ซึ่งการออกกำลังอย่างได้ผล ควรจะใช้เวลาในการออกกำลังกายประมาณ 30-60 นาที ต่อครั้ง สัปดาห์ละ 3-5 ครั้ง

3. เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม
เป็นการเปลี่ยนพฤติกรรมของตัวเอง โดยความสำเร็จในการลดน้ำหนักจะขึ้นอยู่กับความตั้งใจว่ามีความแน่วแน่มากน้อยเพียงใด โดยเริ่มจากการลดละเลิก นิสัยการชอบกินแบบจุกจิก ชอบทานขนมก่อนนอน ชอบทานอาหารมันๆ พฤติกรรมเหล่านี้ถือว่าไม่เหมาะสม จำเป็นที่จะต้องมีการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม โดยพยายามเปลี่ยนมาเป็นการทานอาหารเฉพาะมื้อหลัก พร้อมกับงดอาหารว่างระหว่างมื้อ และที่สำคัญคือ ต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันเป็นจำนวนมาก

4. การใช้ผลิตภัณฑ์ช่วยลดน้ำหนัก
อย่างไรก็ตาม ในปัจจุบันการที่จะทำตามขั้นตอนวิธีการลดน้ำหนักในข้างต้นถือว่าเป็นสิ่งที่ลำบากมากขึ้น เนื่องจากในหนึ่งวันที่ต้องมีความเร่งรีบในการใช้ชีวิต ทั้งการทำงาน การเรียน การแบ่งเวลาว่างเพื่อไปออกกำลังกายกลายเป็นสิ่งที่ยุ่งยาก แม้แต่การรับประทานอาหารในแต่ละมื้อเองก็ต้องเร่งรีบขาดความพิถีพิถัน บางคนเองก็ทำงานจนนอนดึกดื่นเป็นประจำจนไม่สามารถเปลี่ยนพฤติกรรมการกินที่ไม่เหมาะสมได้สำเร็จ

สำหรับผู้ที่ไม่สามารถทำตามวิธีการลดน้ำหนักดังที่ได้แนะนำไปแล้ว คงพยายามมองหาทางเลือกอื่นที่ง่ายกว่าสะดวกกว่าในการลดน้ำหนักอย่างได้ผล คือการใช้ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักนั่นเอง

เรื่องราวเกี่ยวกับการประกันรถยนต์

ทฤษฎีพื้นฐานเกี่ยวกับการประกันรถยนต์
1.ทฤษฎีกฎของการเฉลี่ย หมายถึง ถ้ากลุ่มผู้เสี่ยงภัยมีน้อย ก็จะต้องจ่ายเบี้ยประกันภัยในอัตราที่สูง ซึ่งจะทำให้การดำเนินงานในเรื่องการประกันรถยนต์เป็นไปได้ยาก และถ้ากลุ่มผู้เสี่ยงภัยมีมาก ก็จะต้องจ่ายเบี้ยประกันภัยในอัตราที่ต่ำ ซึ่งจะทำให้การดำเนินงานในเรื่องการประกันรถยนต์เป็นไปได้ด้วยดีนั้นเอง
2.ทฤษฎีความน่าจะเป็น หมายถึง ทฤษฎีพื้นฐานซึ่งบริษัทประกันรถยนต์ได้นำไปใช้เป็นค่าประมาณในการคำนวณอัตราเบี้ยประกันภัยที่เรียกเก็บจากบุคคลที่ทำประกันภัย
3.ทฤษฎีกฎว่าด้วยจำนวนมาก ซึ่งมีหลักการว่าด้วยการเพิ่มจำนวนของวัตถุที่ร่วมเสี่ยงภัยหรือวัตถุที่เอาประกันมากขึ้น โดยค่าความเสียหายที่เกิดขึ้นจริงหรือเท่ากันกับค่าความเสียหายที่คาดว่าจะเกิดขึ้นได้หรือความน่าจะเป็นของโอกาสที่เกิดความเสียหายจะแม่นยำหรือถูกต้องมากขึ้น มีประโยชน์สำหรับการคำนวณอัตราเบี้ยประกันภัยแต่ละประเภท ตัวอย่างเช่น การเสี่ยงภัยจะลดลง ถ้าจำนวนวัตถุที่มีส่วนในเหตุการณ์เสี่ยงภัยมากยิ่งขึ้น

ประเภทของการประกันภัยรถยนต์ สามารถแบ่งตามลักษณะได้ 2 ลักษณะด้วยกัน ได้แก่
1.ตามหลักวิชาการประกันภัย มี 3 ประเภท คือ 1.การประกันภัยบุคคล 2.การประกันภัยทรัพย์สิน 3.การประกันภัยความรับผิดชอบตามกฎหมาย
2.ตามหลักการทางธุรกิจประกันภัย มี 2 ประเภท คือ 1.การประกันชีวิต 2.การประกันวินาศภัย แบ่งเป็น 4 ประเภทด้วยกัน ดังนี้ 1.ประกันอัคคีภัย 2.ประกันภัยรถยนต์ 3.ประกันทางทะเลและขนส่ง 4.ประกันภัยเบ็ดเตล็ด
ประโยชน์ของการประกันรถยนต์
1.ต่อบุคคลผู้ประกันภัย คือ การให้หลักประกันต่อบุคคลผู้เอาประกันภัยและครอบครัว เมื่อเกิดอุบัติเหตุและทำให้เกิดการสูญเสียชีวิตไป และเมื่อเกิดความเสียหายขึ้นแก่ทรัพย์สินของบุคคลผู้เอาประกันภัย โดยบุคคลผู้เอาประกันภัยจะได้รับค่าสินไหมทดแทน
2.ต่อเศรษฐกิจและสังคม คือ เป็นการลดความไม่แน่นอนในสังคมและสวัสดิภาพของสังคม ซึ่งช่วยสร้างความมั่นคงในสังคมและยังช่วยให้มีการระดมทุนในการพัฒนาประเทศชาติ
3.ต่อธุรกิจ คือ เป็นการก่อให้เกิดประสิทธิภาพในการประกอบธุรกิจ อีกทั้งยังเป็นหลักประกันของสินเชื่ออนุมัติของธนาคาร โดยช่วยให้เกิดการค้าขายระหว่างประเทศเป็นไปอย่างดีและช่วยให้เกิดการคำนวณต้นทุนที่มีความใกล้เคียงต่อความเป็นจริงนั้นเอง

ปูตินที่จะลดการนำเข้าสินค้าของรัสเซียตะวันตกที่มีกองทุนใหม่

ประธานาธิบดีรัสเซียวลาดิมีร์ปูตินคือการสร้างกองทุนจะลงทุนในการผลิตในประเทศในขณะที่เขาพยายามที่จะลดการพึ่งพาของประเทศในการนำเข้าเวสเทิร์

ปูตินที่จะลดการนำเข้าสินค้าของรัสเซียตะวันตกที่มีกองทุนใหม่

นายปูตินกล่าวในคำพูดที่ว่ารัสเซียจะลดการพึ่งพาการส่งออกพลังงานและให้คำมั่นสัญญาที่จะเพิ่มการธนาคารในประเทศที่สำคัญและอุตสาหกรรม

นักวิเคราะห์กล่าวว่าเขาได้พยายามที่จะโน้มน้าวให้ประชาคมระหว่างประเทศว่าเศรษฐกิจของรัสเซียสามารถอยู่รอดได้เพียงอย่างเดียว

นายปูตินยังบอกว่าเขาเป็นแง่ดีเกี่ยวกับการแก้ไขวิกฤตยูเครน”รัสเซียพยายามที่จะยืนยันตัวเองเป็นผู้เล่นอิสระ” Orysia Lutsevych นักวิจัยที่ชาตัมส์กล่าวว่า เขาเสริมว่าประธานาธิบดีปูติน “จริงๆต้องการที่จะยืนยันตัวเองอยู่ในพื้นที่ใกล้เคียงและเขาก็มีที่จะคิดเกี่ยวกับความมั่นคงทางเศรษฐกิจ”

หมวดของราคาบอลโลก

1.ราคาบอลโลกชนิดต่อลูก

                -ราคาบอล ต่อเสมอ หรือ ขาว (0-0) ไม่มีทีมต่อหรือทีมรองผลการแข่งขันออกมายังไงก็เป็นแบบนั้น

                -ราคาบอล เสมอควบครึ่ง หรือ ปป. (1/4 , 0.25)  ถ้าหากทีมต่อชนะได้เงินเต็ม  ส่วนถ้าหากทีมรองเอาชนะได้เงินเต็ม และถ้าหากผลออกมาเทียบเท่าทีมรองได้เงินครึ่งเดียวของเงินพนัน ส่วนทีมต่อเสียเงินครึ่งเดียวของเงินพนัน

                -ราคาบอล ครึ่งลูก (1/2 , 0.5)  ถ้าหากทีมต่อเอาชนะได้เงินเต็ม ส่วนทีมรองเอาชนะได้เงินเต็ม และถ้าหากผลออกมาเทียบเท่าทีมรองได้เงินเต็ม ส่วนทีมต่อเสียเงินเต็ม

                -ราคาบอล ครึ่งควบลูก (1/2+1 , 3/4  ,075) ถ้าหากทีมต่อเอาชนะไม่เกินหนึ่งลูก ทีมต่อได้เงินครึ่งเดียวของเงินพนันและทีมรองเสียเงินครึ่งเดียวของเงินพนัน ส่วนถ้าหากทีมต่อเอาชนะเกินหนึ่งลูก ทีมต่อได้เงินเต็ม ถ้าหากทีมรองชนะ ทีมรองได้เงินเต็ม และถ้าหากผลออกมาเทียบเท่า ทีมรองได้เงินเต็ม ส่วนทีมต่อเสียเงินเต็ม

                -ราคาบอล หนึ่งลูก (1) ถ้าหากทีมต่อเอาชนะไม่ชนะเกินหนึ่งลูก ทีมต่อและทีมรองไม่มีใครได้ใครเสีย ส่วนถ้าหากทีมต่อเอาชนะเกินหนึ่งลูก ทีมต่อได้เงินเต็ม  ถ้าหากทีมรองชนะ ทีมรองได้เงินเต็ม และถ้าหากผลออกมาเทียบเท่า ทีมรองได้เงินเต็ม ส่วนทีมต่อเสียเงินเต็ม

                -ราคาบอล ลูกควบลูกครึ่ง (1+1/4 , 1.25) ถ้าหากทีมต่อเอาชนะไม่เกิน 1 ลูก ทีมรองเงินครึ่งเดียวของเงินพนัน ทีมต่อเสียเงินครึ่งเดียวของเงินพนัน ส่วนถ้าหากทีมต่อเอาชนะเกินลูก ทีมต่อได้เงินเต็ม ถ้าหากทีมรองเอาชนะ ทีมรองได้เงินเต็ม และถ้าหากผลออกมาเทียบเท่า ทีมรองได้เงินเต็ม ทีมต่อเสียเงินเต็ม

                -ราคาบอล ลูกครึ่ง (1+1/2 , 1.5) ถ้าหากทีมต่อเอาชนะไม่เกินหนึ่งลูก ทีมรองเงินเต็ม ทีมต่อเสียเงินเต็ม ส่วนถ้าหากทีมต่อเอาชนะเกินหนึ่งลูก ทีมต่อได้เงินเต็ม ถ้าหากทีมรองเอาชนะ ทีมรองได้เงินเต็ม และถ้าผลออกมาเทียบเท่าทีมรองได้เงินเต็ม ทีมต่อเสียเงินเต็ม

                -ราคาบอล ลูกครึ่งควบสอง (1+3/4 , 1.75) ถ้าหากทีมต่อเอาชนะไม่เกินหนึ่งลูก ทีมรองได้เงินเต็ม ส่วนถ้าหากทีมต่อเอาชนะด้วยผลต่างสองลูก ทีมต่อได้เงินครึ่งเดียวของเงินพนัน ทีมรองเสียเงินครึ่งเดียวของเงินเดิมพัน ถ้าหากทีมต่อเอาชนะเกินสองลูกขึ้นไป ทีมต่อได้เงินเต็ม ถ้าหากทีมรองเอาชนะ ทีมรองได้เงินเต็ม และถ้าหากผลออกมาเท่ากันทีมรองได้เงินเต็ม ทีมต่อเสียเงินเต็ม

2.ราคาบอลโลกชนิดต่อน้ำ

                -ราคาบอลเสมอ หรือ ขาว ต้องบอกว่าเสมอกับทีมใด ถ้าหากทีมต่อเอาชนะจะได้เงินในตำแหน่ง 4/5 และถ้าหากทีมรองเอาชนะจะได้เงินเต็ม

                -ราคาบอล -10 (ลบสิบ) จะใช้ในกรณีที่ต่อลูกแล้วสองทีมเหนือกว่าเป็นรองกันอยู่ไม่มาก เพราะทีมต่อและทีมรองจะคิดในตำแหน่งที่เท่ากัน เป็น เดิมพันบอล 5 ได้ 4.5 และ เดิมพันบอล 10 ได้ 9

                –ราคาบอลโลก +10 (บวกสิบ) จะใช้ในกรณีที่ทีมต่อเหนือกว่าอยู่มาก  ทีมต่อจะคิดในตำแหน่ง เดิมพันบอล 10 ได้ 8  ส่วนทีมรองจะคิดในตำแหน่ง เดิมพันบอล 9 ได้ 10

                -ราคาบอล -5 (ลบห้า) จะใช้ในกรณีที่ต่อลูกแล้วทีมรองเหนือกว่าเล็กน้อย ทีมต่อจะคิดในตำแหน่ง เดิมพันบอล 5 ได้ 5 และส่วนทีมรองจะคิดในตำแหน่ง เดิมพันบอล 5 ได้ 4

เรื่องราวน่ารู้เกี่ยวข้องฟุตบอลโลก 2014

1.การเลือกเจ้าภาพจัดการแข่งขัน

                การคัดสรรผู้จัดงานจัดการแข่งขันฟุตบอลโลก 2014 เพราะทางสหพันธ์ฟุตบอลนานาชาติ ได้กำหนดให้ประเทศจากทวีปอเมริกาใต้เสนอตัวเป็นผู้จัดงาน ซึ่งการจัดการแข่งขันฟุตบอลโลกครั้งนี้จะเป็นครั้งสุดท้ายที่ใช้ระบบหมุนเวียนทวีป หลังจากที่ได้เริ่มใช้หนแรกในฟุตบอลโลก 2010 กับทวีปแอฟริกา เพราะว่าระบบหมุนเวียนทวีปนั้นจะทำให้มีที่ว่างระหว่างประเทศที่เข้าร่วมสมัครกันเป็นเจ้าภาพมากเกินไป  ต่อจากนั้นจึงมีการเปลี่ยนกฎว่า ทุกชาติอาจเสนอตัวเป็นผู้จัดงานได้ ยกเว้นชาติที่มีมาจากทวีปที่ได้จัดการแข่งขันฟุตบอลโลกในปีก่อนหน้านี้ที่ผ่านมานั้นเอง  สำหรับประเทศที่เข้าร่วมสมัครเป็นผู้จัดงานคราวนี้มี 3 ประเทศ เป็นต้นว่า บราซิล , อาร์เจนติน่า และโคลอมเบีย โดยภายหลังอาร์เจนติน่าและโคลอมเบีย ได้ถอนตัวจากการเป็นผู้จัดงาน ทำให้สิทธิในการเป็นผู้จัดงานฟุตบอลโลก 2014 เป็นของบราซิลนั้นเอง

2.การตั้งกฎเกณฑ์การจัดการแข่งขัน

                ฟุตบอลโลก 2014 จะเริ่มเปิดสนามในวันพฤหัสบดีที่ 12 เดือนมิถุนายน 2557 เวลา 17.00 น. (ตามเวลาท้องถิ่น) แม้เป็นเวลาในประเทศไทยจะเป็นเวลาโดยประมาณ 03.00 น.  โดยจะเป็นการพบกันระหว่างผู้จัดงาน บราซิลกับทีมที่ถูกจับสลากมาอยู่กรุ๊ป A2  ในส่วนของนัดชิงชนะเลิศ จะจัดขึ้นในวันอาทิตย์ที่ 13 เดือนกรกฎาคม 2557 เวลา 16.00 น. (ตามเวลาท้องถิ่น) หรือว่าเวลา 02.00 (ตามเวลาประเทศไทย) 

3.สนามที่ใช้ในการจัดการแข่งขันฟุตบอลโลก

                มีทั้งหมด 12 สนาม จากการแข่งขันทั้งหมด 64 นัด โดยนัดเปิดสนามจะมีการเตะกันที่เซาเปาโล และในส่วนของนัดชิงชนะเลิศจะเตะที่สนามมาราคาน่า เมืองริโอ เดอ จาไนโร พระนครเก่าของบราซิล ซึ่งเป็นสนามที่มีความจุมากที่สุดในการจัดการแข่งขันครั้งนี้ เป็น 76,935 คน

4.การจับสลากแบ่งสายการแข่งขันฟุตบอลโลก

                โดยการจับสลากแยกย่อยสายมีขึ้นในวันศุกร์ที่ 6 ธันวาคม 2556 เวลา 13.00 น. (ตามเวลาท้องถิ่น) หรือว่าเวลา 23.00 น. (ตามเวลาประเทศไทย)

5.โลโก้กับคำคม

                มีชื่อว่า “Inspiration” หมายความว่า แรงบันดาลใจ โดยมีลักษณะเป็นรูปมือ 3 มือ เป็น สีเขียวและเหลือง ซึ่งเป็นสีประจำชาติบราซิล โดยประกอบไปด้วย ถ้วยฟีฟ่า เวิล์ด คัพ กับมีตัวเลข 2014 สีแดง อยู่ในศูนย์กลางของตัวโลโก้  และประโยคที่ว่า  All in One Rhythm เป็นคำคมอย่างเป็นทางการ มีความหมายว่า ทุกสิ่งสอดคล้องกับเป็นหนึ่งเดียว

กลุ่มวิศวกรรมเตือนเกี่ยวกับปัญหาการขาดแคลนทักษะ

กลุ่มใหญ่ของวิศวกรในสหราชอาณาจักรใกล้วัยเกษียณอาจ จำกัด การเจริญเติบโตในภาคตามรายงาน ปัญหาคือที่มาของการรับรู้ในหมู่คนหนุ่มสาวที่มีการผลิตที่ไม่ปลอดภัยไม่ดีเงินเลือกอาชีพตามวิศวกรรมอนาคตกลุ่ม เพิ่มชื่อเสียงเชิงลบเป็นวิธีการเรียนการสอนก็กล่าวว่า จะได้เรียกร้องรัฐบาลเพื่อขอความช่วยเหลือกอดการผลิต “มีจำนวนมากของความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการผลิตในหมู่คนหนุ่มสาวคือว่ามันจะจ่ายไม่ดีมีอัตราความผิดพลาดสูงและสกปรกทำงานพละ” วิศวกรรมในอนาคตซึ่งรวมถึงราชบัณฑิตยสถานวิศวกรรมศาสตร์สถาบันวิศวกรรมและกล่าวว่า เทคโนโลยีและสถาบันวิศวกรเครื่องกล

กลุ่มวิศวกรรมเตือนเกี่ยวกับปัญหาการขาดแคลนทักษะ

“ขาดคำแนะนำด้านอาชีพและระดับชาติโมดูลสูญเสียในหลักสูตรการออกแบบและเทคโนโลยีในระดับมัธยมศึกษาจะมีผลกระทบในทางลบต่อการผลิตในอนาคต” ก็กล่าวว่า จบการศึกษาวิศวกรรมเป็น “สอนให้ผ่านการสอบ” มากกว่าที่จะได้รับทักษะที่มีประโยชน์มันเพิ่ม มันกล่าวว่ารัฐบาลควรจะพิจารณาการทำหลักสูตรที่เกี่ยวข้องกับงาน “โลกจริง” กลุ่มเสริมว่าการเปลี่ยนแปลงที่จะต้องดำเนินการเร็ว ๆ นี้ที่มีประสบการณ์เจ้าหน้าที่ด้านเทคนิคกับ 30 ปีหรือมากกว่านั้นอยู่เบื้องหลังพวกเขาจะใกล้ปลายของอาชีพของพวกเขา “ในจำนวนมาก”

ความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับหวยหุ้น

หวยหุ้น หมายถึง การนำดัชนีการปิดตลาดหลักทรัพย์แห่งประเทศไทยมาเป็นตัวอ้างอิงในการออกหวยนั้นเอง โดยในแต่ละวันนั้นจะมีการออกหลายรอบมาก ซึ่งหวยหุ้นที่ได้รับความนิยมในการเล่นก็จะมี นิเคอิ เช้าออก 9.30 น.และบ่ายออก 13.00 น. , ฮั่งเส็ง เช้าออก 11.00 น.และบ่ายออก 15.00 น. , สิงคโปร์ ออก 16.00 น. , ไทยปิดเย็น ออก 16.40 น. , อียิปต์ ออก 20.30 น. , รัสเซีย ออก 21.45 น. , เยอร์มัน ออก 24.00 น. , ดาวโจนส์ ออก 4.00 น. ในส่วนของขั้นตอนการดูผลของหวยหุ้นนั้น จะดูเวลาว่าหุ้นแต่ละตัวปิดตอนกี่โมงและดูชื่อหุ้นที่ต้องการเล่น ซึ่งตัวบน จะเป็นตัวเลขหลังทศนิยมสองตำแหน่งของราคาปิดตลาดวันนั้น และตัวล่างคือตัวเลขซึ่งอาจจะเป็นบวกหรือลบก็ได้หลังทศนิยมสองตำแหน่งของตัวเลขที่มีการเปลี่ยนแปลงตอนปิดตลาดวันนั้น โดยรูปแบบการเล่นจะแบ่งออกเป็น 6 แบบด้วยกัน คือ 1.เต็งเบิ้ล คือ การระบุตัวเลขที่เหมือนกันหลังทศนิยม 2 ตำแหน่งที่ชัดเจน เช่น .33 เป็นต้น 2.เต็ง คือ การระบุตัวเลขหลังทศนิยม 2 ตำแหน่งที่ชัดเจน เช่น .32 เป็นต้น 3.โต๊ด เป็นการระบุตัวเลขสลับไปมาหน้าหลังได้ เช่น .32 หรือ .23 นั้นเอง 4.วิ่งหน้า จะเป็นการระบุตัวเลขหลักสิบ เช่น .3x เป็นต้น 5.วิ่งหลัง เป็นการระบุตัวเลขหลักหน่วย เช่น .x3 เป็นต้น และ6. วิ่งเบิ้ล คือการระบุว่าวันนี้จะวิ่งบน ซึ่งหมายถึงว่าไม่ว่าจะออกเลขอะไรแต่เป็นเลขเบิ้ลผู้เล่นก็จะชนะนั้นเอง